公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。

在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。

开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：

高速路，时速公里=.米/秒；

快速路，时速80公里=22.2米/秒；

城区道路，时速40公里=11.1米/秒。

一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！

“疲劳驾驶”这笔“账”，作为驾驶人的你需要知道！

什么是疲劳驾驶？

驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。

和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。

如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。

为什么上高速容易犯困？

1、兴奋度不够

第1个原因，就是兴奋度不够，如果外界给你一些刺激，你即使很困了，你也不那么容易睡着。

但是如果外界给你的刺激少了，这个时候就比较容易犯困。

你比如，平时开国道，开市区你怎么不睡觉，因为你精神很紧张，你随时在提防，这个路口会不会出来一个，老大爷骑个电动车，所以你会很紧张，这个时候你就不那么容易睡觉。

再加上国道，包括乡道省道，它跑起来之后，这个路有些弯来弯去。

这个时候你的视线变化就会更快一些，给你的刺激会更多一些，所以你就不那么容易睡觉。

但是上了高速之后，高速上的路，比较平直，再加上这个视线，会比较单一。

速度快起来之后，你的视野就窄了，不会像我们开国道一样，左右扭，还看看风景。

看风景的心情，和你在高速上面，开车急速飞驰的心情，它是不一样的。

这个时候，你的视野窄了之后，你的视线单一了，这样的话，给你的刺激少了，你也就容易睡觉。

2、空调设置不当

第2个原因，多半就是你上车的时候，车上的内外循环和空调设置不当。

因为空调设置不当，很容易导致人容易犯困，很多朋友可能平时，在市区习惯于内循环。

所以上了高速，还是内循环，再加上如果车上的空调温度开得比较舒适，那么这个时候，你容易出现缺氧。

再加上这个人比较舒适的话，那么很容易犯困，所以建议大家，最好使用外循环。

这样的话，让车外的新鲜空气进来，即使你使用内循环，那么在一个小时之内，你也可以手动切换一下外循环。

让车里面的含氧量增加，这样的话你就没那么容易睡觉。

疲劳驾驶的危害有多大？

一辆白色越野车冲破湖州收费站外广场中央隔离护栏，横在地方道路连接高速的匝道上，堵住了市区上高速的通道。

救援结束后，民警立即对童某进行了询问。没想到，这位90后的驾驶员还是个准新郎，准备回老家结婚。

童某告诉民警，他今天早上六点就起床送女朋友去参加考试，然后又直接赶去朋友家吃午饭，中午也没好好休息就马不停蹄的上高速往湖州赶，其实开到半路就感觉困了，他还是强打精神，特意放了音乐来提神。

结果，出了收费站后人有些松懈下来，最后实在撑不住困意，眼睛眯了一下，车子就直接冲破了中央护栏，连刹车都没反应过来踩，就一路顶着护栏冲到了对向车道。

人到了冬季之所以会犯困，是因为冬季白天时间短，晚上时间比较长。我们大部分的时间都在适应晚上睡觉的状态，到了白天就会犯困。

还有冬季由于天气寒冷，大家都不愿意出去运动，身体在缺乏运动量的情况下就会产生困倦感。此外当我们吃得特别多的时候，由于胃部消化得比较慢，也会产生困倦感。

当我们在开车的时候会更加犯困，因为很多人在开车的时候喜欢开暖气。当我们处于一个舒适的环境中时，一下子会放松下来，更加想睡觉。

那么该如何避免犯困呢？

传统解困方法都有哪些？

1、湿巾大法好

洗脸提神是再好不过的直接方式，水蒸发带走热量，整个脸蛋和脖子都一阵清凉自然醒神不少——所以湿纸巾是效果最直接的道具之一，反正车子里一般都有纸巾备着，替换成湿巾分分钟妹子还会觉得你体贴过人，此外也是擦鸟屎的必备法宝。

但说到不同种类的湿纸巾，经过实测，有且仅有一种是方便单手操作不过度分神的，那就是硬顶盖子的，由于具备一定硬度，开车时单手取纸再盖上基本一气呵成；

其它种类尤其是单片撕开类的，实则不推荐，有时撕开一个角纸巾还半天拔不出来……

最后补充一个湿纸巾的点，市面上有种适用婴儿不含酒精的，不推荐。因为湿巾里的酒精挥发更快，提神效果会比一般湿水的效果好很多。

2、辣的风油精

风油精在不少攻略上有提及，这里就不多述说了，提神效果各位读高三的时候肯定领教过。

这里重点还是单手操作的问题：像下图左上角的风油精不推荐，单手操作难度太大，而另一种可以实现单手拧开再到涂抹。

还有同学会把整瓶风油精对向太阳穴涂抹的习惯，这个在行车中也是极度不推荐的，因为这个控制不好量会沿着脸颊往下流，导致分心，更严重的是，高中时代亲历的，这种涂法很容易把溢出的风油精搞到眼睛旁边，辣到行车危险性爆增……

跑高速犯困问题该如何解决?老司机献上个窍门,瞌睡"全都跑光"

难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！

我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

1、开车犯困、立刻清醒

仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

2、晕车晕船，有效缓解

晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

、植物成分强效醒神

市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

现在小店做活动，价格优惠！

经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！

点击下方链接购买：