俗语称“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。

守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。

在我国，由于司机犯困每年引起超过件交通事故，直接导致超过人重大伤亡，犯困4秒在高速路上足以致命！

新闻里的交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。

都知道疲劳驾驶不好，但不少司机没有亲身经历过所以不够重视。

然而这样做就会面临一个结局：行车不规范，亲人泪两行……

关于疲劳驾驶，你了解多少？

驾驶疲劳，是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或是在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

在日常行车中，疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾驶超过8小时，或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的。

这种情况下驾车上路，容易导致困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面上的交通情况，易引发交通事故。

上高速开车犯困有多危险？

轻微疲劳

反应迟钝，判断力下降

中度疲劳

可能会操作动作呆滞

有时甚至会忘记操作

重度疲劳

或出现短时间睡眠现象

严重时会失去对车辆的控制能力

来看看真实案例：

一辆白色越野车冲破湖州收费站外广场中央隔离护栏，横在地方道路连接高速的匝道上，堵住了市区上高速的通道。救援结束后，民警立即对童某进行了询问。

没想到，这位90后的驾驶员还是个准新郎，准备回老家结婚。

童某告诉民警，他今天早上六点就起床送女朋友去参加考试，然后又直接赶去朋友家吃午饭，中午也没好好休息就马不停蹄的上高速往湖州赶，其实开到半路就感觉困了，他还是强打精神，特意放了音乐来提神。

结果，出了收费站后人有些松懈下来，最后实在撑不住困意，眼睛眯了一下，车子就直接冲破了中央护栏，连刹车都没反应过来踩，就一路顶着护栏冲到了对向车道。

据统计，每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起，开车犯困已成为交通事故的主要元凶。

高速开多久会出现想睡的感觉？

这就要扯上高速催眠综合指标变化率，包括不同的时速下驾驶人员的闭眼时长，或者说是瞳孔被眼皮遮住80%以上的时间，包括眨眼等，算法很复杂。

直接讲结论的话：基本1个小时之后，人就容易犯困

60公里每小时的时候，1.个小时，你就开始傻乎乎了。

开一百公里每小时的时候，0.小时，人已经昏昏欲睡了，开公里每小时的时候，只需要0.小时，就有可能进入催眠的情况。

但是很有意思，你开到公里每小时的时候，它需要的时间反而增加了，变成0.，会不会是开得快自己太紧张怕撞上，反而需要更长的时间。

但总的来看你60公里每小时也好，公里每小时也好，上上下下毛算算就是一个小时之后，人就容易犯困。

但也有特殊情况，在天气较冷的时候，相信很多人都有这种感受：在车外冻的活蹦乱跳，精神百倍；一到车内开了暖风，不到一分钟就开始犯困，眼皮重得抬不起来。这是为什么？

警惕！午后和凌晨是疲劳驾驶的“高发期”

有医护人员表示：

夏季有些疲劳是人体生物节律引起的，比如夏季的午后1至2时，后半夜至凌晨5时6时，都很容易犯困，开车就容易变成疲劳驾驶。

所以，要跑长途的市民，一定要注意避开以上两个时间段开车，且睡眠时间最好保持在7个小时以上。

疲劳驾驶的危害主要表现以下情况：

当驾驶员轻度疲劳时，会出现换档不准确

当驾驶员中度疲劳时，操作将缓慢，有时会忘记操作。

当驾驶员处于严重疲劳状态时，他通常会下意识地操作和睡眠以下时间段。在严重情况下，他将失去对车辆的控制。

不信的话，来看看疲劳驾驶的案例

交警巡逻时，发现一辆重型半挂牵引车不断“蛇形走位”。民警通过喊话器，让其转入服务区接受检查。

经查，民警发现驾驶人李某精神恍惚，多次呼唤才有回应。当民警询问驾驶人情况时，李某回答道：“就是困，开了一天一夜了”。

民警对李某进行了严厉地批评教育并叮嘱其好好休息，同时依法对其疲劳驾驶的违法行为进行处罚。

疲劳驾驶时，人体会有什么基本表现？

1、肌体疲劳

驾驶车辆时，由于驾驶员心脏活动的加快，同时肌肉活动的耗氧量增加，引起脉搏和心律增高。

另外，由于驾驶员保持固定姿势持续时间过久或者姿势不正确，虽用力不大，但由于肌肉的活动，引起血管的收缩和舒张，从而促进血液的流动，

一旦血管处于缓慢的收缩和弛张状态，血液流通不畅，致使血液中的废物滞留在肌肉中，使驾驶员感到疲劳。

2、精神疲劳

长时间简单、呆板的驾驶操作,会抑制血压、呼吸和心律的正常状态，使脑部供血不足，易导致精神疲劳。

另外，复杂多变的交通环境使驾驶员一直处于紧张状态，尤其遇到突然危险情况，驾驶员一度或连续处于极度紧张状态。过度紧张和连续紧张，也必然会导致精神疲劳。

、脊椎疲劳

驾驶员在行车中，由于座椅不合适或坐姿不正确，容易引起的脊椎疲劳反应，常会出现腰酸、腰痛。久而久之，椎间盘受损，还会造成腰病。

车开烂才懂：高速上犯困不用喝红牛，教你个笨招，瞌睡“跑光光”

某司机驾驶小型普通客车因疲劳驾驶导致车辆失控碰撞路面右侧护栏，事故造成车辆严重受损，所幸驾驶员按规范使用了安全带，并未受伤。

在现场，细心的民警发现车辆驾驶室内放有几瓶已经喝完的“红牛”饮料，经询问，驾驶员称其是前天晚上10点多出发，一路走走停停，没有时间进行较好的休息，在经过服务区时，便买了红牛放在车上饮用，进行提神缓解疲劳。

没想到喝了“红牛”还是解决不了开车劳累的问题，在路上不小心打了一个盹，酿成了事故。

还有人会采用这些方法：

风油精，味儿大，油腻，很多年轻朋友都避之不及。

难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡消失了！

针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

1、开车犯困、立刻清醒

仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

2、晕车晕船，有效缓解

晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

、植物成分强效醒神

市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

现在小店做活动，价格优惠！

经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！