有个高一的女孩休学了。但是，在小学、初中，她的学习成绩都非常好。

我告诉大家：出心理问题的孩子基本上都是学习好的孩子，学习不好的孩子反而不容易出心理问题。

我有一个有趣的总结：性格不好、学习特别好的孩子容易进精神病院；性格有问题，学习很不好的孩子容易进法院。进法院不是在法院工作，而是在法院接受审判，审判完了就进监狱。

学习非常非常糟糕，性格也一塌糊涂的孩子，容易犯罪；学习特别特别好，性格特别特别糟的孩子，容易进精神病院。这两个极端都是不健康的表现！

这个女孩子学习很好，很要强，很渴求完美，对自己要求也非常的高。她有宏伟的计划，准备考中国最好的医科大学，然后当一名医生。

没有想到，上了高中以后，她的学习压力大得不得了，她突然感觉自己应付不了了，好像自己被掏空了一样，她的能量已经不够用了。

她着急了，压力非常大，失眠了。一开始，她想：我睡不好觉，我就不睡觉了，我就利用晚上学习。她爸妈说：“这个不行吧？”“什么不行，三更灯火五更鸡，正是男儿立志时，也正是女儿立志时！”

她父母也没多少文化，也不懂，就叫女儿这样学吧，他们以为女儿这样一努力，学习成绩就上去了。

孩子每天晚上熬夜写作业，学习，但是学习成绩还是上不去。更糟糕的是，她由于晚上睡眠不足，白天上课的时候趴在桌上睡觉，即使不睡觉，她的注意力也集中不起来，感到心慌，感到烦躁不安，全身到处不舒服。

用晚上的平静换来白天的烦躁，烦躁不安，这划得来划不来？最后她实在是抗不下去了，提出来休学。

父母一开始不接受，结果发现孩子在拿小刀或圆规划自己的胳膊和皮肤。父母害怕了，害怕她轻生，老师发现以后，也赶紧让她领回去。

现在的学校怕承担责任，一看孩子有这种自杀或者自残的倾向，学校就紧张了，因为一个孩子如果自杀，家长要找学校的麻烦，教育行政部门也要找它的麻烦。如果人家告了以后，那这个学校带来很大的麻烦，学校让赶紧带回去治疗。

但是这个孩子以及孩子的父母都认为她的问题是学习压力造成的，如果没有太大的学习压力，孩子也就没有问题了。

听起来，他们说话是有依据的，因为这个孩子回家以后不学习了，情绪状态慢慢的转好。

家长就跟老师说：“我的孩子好了，可以上学了。”因为一开始办得还不是休学，是请了病假。到学校去了以后，孩子很快又转入异常状态，比原先还严重。根本在课堂听不进去，做作业的时候，头脑一片空白。一走进校园，全身不舒服，这不舒服，那也不舒服，于是又回家了。

回来以后修养一段时间，心情又好了。父母说：“我孩子可以上学了。”老师说：“不行呀，上次的教训你们忘记了？”“可以，你不能让我孩子不能不上学！”

于是又复课了。但是去了以后文化课根本跟不上，压力一大，原先的症状全部冒出来了。

这个时候，父母就给孩子找心理医生进行心理辅导，就是减压。辅导了一年，孩子看上去还比较稳定，于是就复学了。

复学了以后重新上高一，上了仅仅两周，实在是坚持不下去。在课堂上出现了严重的惊恐发作，惊恐发作使人有一种濒死感的，非常的难受。

孩子又休学了，现在是第二次休学。父母又开始给孩子找心理咨询，咨询师给孩子辅导，还是认为压力过大造成的。

那我在这里谈一谈，过大和持久的学习压力会不会让人得病？这个问题绝对不能用简单的答案来满足人们的需要。你说会，有人会提出质问；你说不会，有人也会提出质问。

这个关键看你个体本身的抗压能力、转移压力的能力、处理压力的能力等。

我在这里简单做一个分析：人处理压力主要是靠两大机制，一个是生物机制，一个是精神机制。

生物机制主要是看你中枢神经系统血清素的活动优势突出不突出，如果你血清素的优势很突出的话，人就可以进行有效的左右切换。

因为人的左脑是感受压力的，但是右脑感受不到压力。一个人如果感受到压力很大，就要切换到右脑去，这个主要是血清素的功能，它会帮助我们切换左脑和右脑的功能。

当我用左脑的时候，我感到压力山大，当我就右脑的时候，我感到轻松愉快。但是如果你血清素系统出了问题，你就无法进行有效地切换了。你无法用右脑了，只能用左脑，你就感到越来越亚历山大了，最后就承受不了了！

所以血清素被人们称为大脑中的“减压物质”，我们处理压力、处理情感伤害、处理受挫以后的不良心境、调节动机，都是靠血清素的。要看你的血清有没有优势。那些血清素没优势的，不是压力在你看的都成为压力了，这就是生物机制。

但是，人还有复杂的精神机制的，精神机制又称为心理机制。如果你有很好的精神调节机制的话，你就可以化解压力或者转换压力，这个主要是靠认知的调整。

我自己就是一个例子，我在上初中的时候，我的数学学得还是很好。在班上我的数学和语文都学得很好，语文一直是第一，数学也在前几名，我特别喜欢做数学题。但是到了高中以后，数学第一堂课我压根就听不懂了。

我压力很大呀，课堂听不懂，接下来作业根本做不下去，做作业对我来说简直是太痛苦了。一想到数学作业，我就压力大得不得了，就非常焦虑。

我最后就思考怎么办？怎么办？

那个时候根本没有补课这一学说，谁给你补课呢？我就想来想去，我就做了一个决定：数学就放弃，不学了！作业怎么办？作业抄！抄我同桌的，我那个同桌长得矮矮的，眼睛有点斜，脾气特别犟，特别固执，平时邋里邋遢的，但数学学得好，至少比我学的好。

我高中两年的数学作业全是抄的。我放弃数学了，对不对？我就想：高考的时候，我拿其他科目来补，我语文补十分，政治补十分，历史补十分，地理补十分，总分下来也不会低的，我只要不报数学专业就行了。

在大学，我的学习成绩也不怎么样，我把主要时间用在追求女孩子上，然后就是看课外书，主要是看国外的文学作品，没好好学习，成绩也不行，老师也不喜欢我，同学也瞧不起我。

但是我这个时候就不太有压力了，有些课我根本就没学，我想学就学，不想就不学了，有些课本发下来到最后考试，我连动都没动过，怎么发下来的，就怎么扔在书架上，连翻开都没翻开，上课根本不听，就去看课外书。

但是我心里有个信念让我没有压力：我要在知识总量上超过你们，我要在理解知识的灵活性上超过你们，我要在自信的程度上超过你们。将来我们再扳手腕，现在跟你们不扳，十年以后我们再扳手腕，我自信我可以超越他们。

如果成绩一下去，你马上的反应是：我不如别人了，我现在不如别人，我以后也不如别人，那就完了，那你非得病不行。应该是：现在我认怂，未来我要当英雄！

如果你压力大，你现在不行，你相信你未来也不行。你接受你现在的不行，但是你一定要相信你未来是行的，你就没压力了，那到未来的希望就没压力了！你在这个时候要找到自己的优势。

学习不好，不代表生命不好，生命不单单是包括学习。书本知识学得不好，课外知识未必学得不好，即使知识总量上不如他们，考试成绩不如他们，但是脑袋瓜比他们灵活，身上有些独特的品质，同样会让你成功！

人生自有乐，何必只看学习成绩。未来的希望，未来的成就不完全是由当时考试成绩决定的。

但是有些孩子，正是因为看不到这一点，认识不到这一点，一旦学习压力大，一旦学习成绩不如意，从内在就垮掉了，这就是他的精神转换有问题的，我们可以把它转换成另外一种兴趣爱好。

我认为压力就不一定能变成动力，但是在压力面前，我们可以调整战略，调整观念：该放弃的放弃，该转移的转移！

放弃现在不一定是放弃了未来。学习压力大，最后出问题的孩子就是放弃了现在，看不到现在的成就，也看不到未来的希望了，这才是关键的关键。

学习压力本身不会造成抑郁，而是你的精神机制的转换有问题才导致你抑郁了，或者是你的生物运作的机制有问题，尤其是血清素系统有问题才导致你抑郁了。

与学习压力毛线的关系都没有，那只是表面现象，不是本质，本质还是出在两大机制上！

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的10种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。