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断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有六斋曰、十斋曰的过午不食、闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子们停食二三顿，都有一定的道理。众所周知，现代文明病的祸根在于环境污染、农药、化肥、铅等形形色色的毒素，随着人们的一曰三餐堂而皇之地进入体内，天长曰久、积少成多，对人们的健康构成了曰益严重的威胁。

那么，断食会给我们带来什么好处呢？

（一）调整体重胖的人经过净食，将宿便、水份排除及皮下脂肪燃烧可减轻3~7公斤；而太瘦的人在净食之後，胃肠吸收功能变好，复食之後体重会增加。

（二）净化排毒净食可将附着在身体所有器官和组织内，有毒的废物加以分解及排除，可以清洁整个身体。这种排毒现象，也是一种最自然的「体内全身检查」，诸如口臭、舌苔及又黑又臭的宿便等。宿便AMA排出後，能改善肿瘤及现代文明病如：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病、肝病….等。经由燃烧和排泄不需要的物质，净食可以消除身体不自然的生长物，能消除自由基、清除胆固醇，很多人藉着净食而治癒了瘤、痔疮、肿块、结石、及其他病态的生长物。

（三）改变体质宿便排出後，酸性体质会转变成不易生病的弱硷性体质，能改善各种过敏症，周期性的净食可保持身体清洁，以较高的效率和能力来工作，而预防疾病。净食使全身都充满着活力，并重建所有细胞、组织和血管，有效减低老化过程而增长寿命。

（四）产生自癒能力自癒能力的产生是所有动物的本能，这种现象就如有些人在骨骼撞伤後，虽然用医疗方式治疗好了，但是碰到天气一有变化时，就有酸痛的感觉。净食期间这些症状会被引发出来，然後利用自体自癒能力，慢慢的将症状改善，以後不用吃药，也不会再酸痛了。

（五）增强免疫力抗体功能净食7-10天後，体内白血球数量会上升1.5~2倍，白血球数量增加，可以增强抵抗力、免疫力。净食可以帮助再建立腺体和器官的正常运作与平衡内分泌系统。

（六）副肾皮质荷尔蒙分泌净食7-10天後，副肾皮质荷尔蒙会大量分泌，且分泌量随体内需要量的多少可随意控制，要多少就有多少。副肾皮质荷尔蒙可促进血液循环、消除疲劳、使头脑清醒、情绪稳定。

（七）自然美肤美容净食使皮肤更细致、更年轻、更漂亮，皮肤会变得细致有光泽，黑斑、毒斑也因排毒後颜色慢慢变淡。净食期间皮肤毛孔能将因吃太多脂和甜点而感染来的毒素，如过敏、面疱、粉刺、皮肤传染病等症状全部的消除掉，让皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮、闪烁着纯洁的美。

（八）有效松弛神经净食帮助你睡得更好，因为净食是『大自然镇定剂』，它放松神经系统并消除焦虑，很多失眠症起於酸性消化不良、心灼热，以及吃了不均衡的食物；而因为身体在净食期间及净食後，工作时更有效率，而使许多人发现他们不再需要以前那麽多的睡眠。净食也有助於停止抽烟和喝酒的慾望，过量的饮食使神经紧张，而後藉烟和酒来松弛，净食可放松而降低这些渴望。

等等等....其实还有很多好处，我就不一一列举啦！下面，请看，重磅出击~~

谢勇涛

上海大学高分子材料研究生，年学习超右脑潜能开发学，年学习太极气功断食催眠，师从宋光明老师并获得瑜伽教练资质证书，年赴印度喜马拉雅及巴依拉学院潜心学习王瑜伽呼吸冥想体位法，年获得国家健康产业委员会认证高级瑜伽指导老师资质证书，年起担任国家人力资源部上海指点瑜伽教练培训基地培训导师，年获得国家人力资源社会保障部认证高级瑜伽教练资质证书，起主持王断食瑜伽禅修工作坊，年创建王瑜伽静修中心，年获得国家高级康复理疗师资质证明，年获得国际催眠瑜伽联盟催眠师认证。

大学开始对人体潜能开发产生浓厚兴趣，在学校期间广泛阅读并实践身心灵的科学艺术，年起在上海各瑜伽会馆教学，先后游学印度及国内知名禅修道场闭关修行，探索生命的奥义，体悟身心灵的合一。擅长王瑜伽调息制感冥想，断食瑜伽，唱诵瑜伽，流瑜伽，催眠瑜伽。

接下来，看看断食疗法的一个具体的课程吧。

王瑜伽断食排毒

课程时间：11月12号开始—11月14号结束。（3天时间）。

培训地点：江西宜春上高县建设南路美国新瑜伽（罗莱家纺边上）。

，。

培训费用：元，前五名元。报名以汇款为准，支持







































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